Praxisnahe Achtsamkeit
Der Schlüssel ist es eine regelmäßige Zeit für Achtsamkeit zu entwickeln, die wie ein Schutzschild gegen Zeitfresser, Stress und emotionale Vampire wirkt.
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Meditationen:
In unseren Sessions (2-30 Minuten) darf alles so sein, wie es ist – volle Akzeptanz, vom kurzen Meeting-Starter, über aktive Shaking/Stretching Sessions, bis zur zentrierenden Zen-Meditation.
Achtsamkeitstraining:
Wir kennen das Tool, das gerade gebraucht wird, um das Hier und Jetzt besser zu greifen. Egal, ob Arbeit mit dem inneren Kritiker, Mental Fitness, dem 7-wöchigen PQ – Positive Intelligence Programm oder speziellen on-the-job Trainings.
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Achtsamkeits-Shots für euer Event:
Mehr Bewusst-sein für eure Veranstaltungen, mit unseren maßgeschneiderten AchtsamkeitsShots und Impulsvorträgen. Ohne den eigentlichen Ablauf zu stören, bereichern wir eure Seminare und Events mit kleinen Achtsamkeitsnuggets, also kurzen, prägnanten Momenten, die das Bewusstsein und alle Sinne schärfen und euren Teilnehmern eine erfrischende Pause ermöglichen.
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Kundalini und klassisches Hatha Yoga:
Förderung von körperlicher und geistiger Balance.
Einzel- und Gruppen-Workouts – Pilates
Beweglichkeit, Körperkraft und mentale Balance stehen im Vordergund unserer Pilates-Trainings.
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Einzel- und Gruppenstunden zur Schattenarbeit und emotionalen Freiheit:
Gemäß dem großen Philosophen Sokrates: “Erkenne dich selbst, bevor du andere zu erkennen versuchst“ zielen wir in unserer gemeinsamen Zeit darauf ab, eigene Schatten zu erkennen und Wege in die emotionale Freiheit zu finden.
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Stressbewältigung:
Wir geben dir praktische, körperliche und geistige Techniken zur effektiven Stressreduktion an die Hand. Hilfe zur Selbsthilfe.
